O ano está (novamente) chegando ao fim, e com ele a euforia dos planos tradicionais de Natal e Ano Novo. Reencontros, viagens, ceias de natal e festas incríveis começam a ser organizadas quando o mês de Dezembro chega. Você deve ter notado que durante essa época do ano, sempre são veiculadas cenas em campanhas publicitárias onde existem harmonia em família, e consumo de alimentos que remetem à reuniões familiares, típicas dessas datas, certo? Mas, é importante lembrar que existe um número considerável de pessoas que estão vivendo as fases do luto durante essa mesma época. O luto é um processo atemporal, individual e de muito trabalho psicológico. Mas, como superar o luto durante um momento como as festas de final de ano? Leia mais: Os 5 Estágios do Luto Durante o ano de 2021, lidamos com o isolamento social proveniente da pandemia da COVID-19, que afastou famílias e amigos, causando um sentimento de solidão e impotência diante de uma ameaça letal que assolou o mundo nesses últimos 2 anos. Muitas famílias do mundo todo perderam pessoas queridas, e como se o sentimento da perda não fosse doloroso o suficiente, elas também não tiveram a oportunidade de se despedir como de costume devido a aglomeração que um funeral acarreta e, consequente, a proliferação veloz do vírus. As tradições das festas de fim de ano e o enfrentamento do luto. Entre todas as tradições de final de ano, o Natal pode ser o mais doloroso para os enlutados pois, ele convoca algumas situações que podem ser, muitas vezes, difíceis de serem administradas por quem está vivendo um luto. As árvores de Natal com estrelas, brilhos e cores, Papai Noel, anjos e presépios muitas vezes remetem a uma alegria de reencontros e comemoração familiar, organizar e pensar nesses detalhes podem ser disparadores de lembranças alegres e tristes, pois reafirma para o enlutado que existe a ausência de um ou mais membros daquela família. A própria reunião familiar, onde todos se encontram com abraços fraternais para a tão esperada ceia, pode ser uma cena difícil de viver, pois a falta daquela pessoa que animava e juntava o grupo fica ainda mais em evidência. É importante salientar que as festas de final de ano representam também o fechamento de um ciclo, onde deixamos para trás o que passou, para darmos espaço para novas memórias, aventuras e desejos. Mas, para quem perdeu um ente querido é muito difícil se despedir de quem você não quer esquecer jamais, principalmente quando ainda não aceitamos a perda. Como viver as festas de final de ano durante o processo de luto? 1 – Acolha seus sentimentos e emoções: É essencial entender que natural e inevitavelmente serão afloradas emoções relacionadas àqueles que se fazem presentes e àqueles que já se foram de nossas vidas, deixando saudades e recordações. 2- Faça o que for possível, independentemente das tradições: A melhor maneira de viver as festas de fim de ano durante o processo de luto é respeitando os seus limites e as suas possibilidades de passar por essa data. Acima de qualquer tradição, é importante respeitar suas emoções, pois só você sabe o que está sentindo. 3- Não se prenda às regras: A verdade é que não podemos tirar essa data do calendário e ela vai acontecer, independentemente da vontade de alguns de exterminá-la. O que podemos orientar e sinalizar para as famílias é que procurem passar esse momento da forma menos dolorosa possível. 4- Ressignifique: Faça com que as tradições e as repetições de anos anteriores sejam remodeladas, reformatadas e, sobretudo, ressignificadas com o que sua alma suporta e pede como aconchego, seja um sorriso tímido, uma lágrima, um silêncio ou pouca conversa. 5- Seu luto é único e seus sentimentos também: Não se prenda à fiscalização ou à “patrulha” do luto alheio que diz o que você tem que fazer e sentir. Cada um vive a perda à sua própria maneira. Tudo bem não estar bem. Dê espaço aos seus sentimentos, pois você está de luto.